Tablas de cocción a baja temperatura
Cuando hablamos de cocina a baja temperatura, sencillamente nos referimos a cocinar con temperaturas suaves. Es decir, temperaturas que se mueven entre los 50º y máximo los 100º C.
Carnes
| CARNES | ||||
|---|---|---|---|---|
| Temperatura | Tiempo de cocción |
Temperatura | Tiempo de cocción |
|
| Ovino | ||||
| Lomo | 55ºC | 20 min | 65ºC | 15 min |
| Cerdo | ||||
| Solomillo de cerdo | — | — | 65ºC | 25 min |
| CARNES | Temperaturas de cocción | ||
|---|---|---|---|
| 65ºC | 80ºC | ||
| Cerdo | |||
| Presa paleta | 48h | 24h | |
| Papada | 24h | 10h | |
| Panceta | 18h | 10h | |
| Chuletas | 18h | 8h | |
| Pies | 48h | 24h | |
| Carrillera | 24h | 8h | |
| Codillo | 24h | 10h | |
| Costillar entero | 18h | 10h | |
| Morro | 36h | 18h | |
| Oreja | 36h | 18h | |
| Cochinillo pequeño | 24h | 12h | |
| Cochinillo mediano | 36h | 24h | |
| CARNES | Temperaturas de cocción | ||
|---|---|---|---|
| 65ºC | 80ºC | ||
| Ternera | |||
| Carrillera | 48h | 24h | |
| Llana | 36h | 24h | |
| Churrasco | 22h | 6h | |
| Lengua | 36h | 24h | |
| Jarrete / morcillo | 36h | 16h | |
| CARNES | Temperaturas de cocción | ||
|---|---|---|---|
| 65ºC | 80ºC | ||
| Cordero | |||
| Paletilla de cordero | 18 a 24h | 10 a 12h | |
| Paletilla de cabrito | 18h | 8h | |
| Cuello de cordero | 24h | 12h | |
| CARNES | Temperatura de cocción 55ºC |
Temperatura de cocción 65ºC |
||
|---|---|---|---|---|
| Temperatura | Tiempo de cocción |
Temperatura | Tiempo de cocción |
|
| Aves | ||||
| Suprema de pollo | — | — | 65ºC | 30 min |
| Suprema de pollo de caserío | — | — | 65ºC | 45 min |
| Suprema de pichón | — | — | 62ºC | 30 min |
| Magret de pato | — | — | 62ºC | 25 min |
| Suprema de pularda | — | — | 65ºC | 35 min |
| CARNES | Temperaturas de cocción | ||
|---|---|---|---|
| 65ºC | 80ºC | ||
| Aves | |||
| Muslo de canetón | 8h | 3h | |
| Muslo de pollo | 3h | 1’30 h | |
| Muslo de pollo de caserío | 10h | 3h | |
| Confit de pato | 24h | 12h | |
| Muslo de pato | 20h | 10h | |
| Muslo de pichón | 6h | 2h | |
| Alitas de pollo | 3h | 1h | |
| Codorniz entera | 2h 30m | — | |
Pescados
Atún
| Peso/medida: 150g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 50ºC | 40ºC | 15min |
Ventresca de atún
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
|---|---|---|
| 38ºC | 50 ºC | 10min |
Bacalao
| Peso/medida: 120g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 45ºC | 50ºC | 15min |
Salmón
| Peso/medida: 120g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 44ºC | 50ºC | 15min |
Lenguado entero
| Peso/medida: 300g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 55ºC | 15min |
Lenguado a filetes
| Peso/medida: 120g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 55ºC | 5min |
Salmonete
| Peso/medida: 90g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 45ºC | 55ºC | 5min |
Pez espada
| Peso/medida: 120g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 40ºC | 50ºC | 15min |
Caballa
| Peso/medida: 90g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 43ºC | 50ºC | 8min |
Lubina
| Peso/medida: 150g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 50ºC | 60ºC | 15min |
Merluza
| Peso/medida: 150g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 60ºC | 15min |
Rape
| Peso/medida: 150g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 60ºC | 15min |
Raya
| Peso/medida: 120g | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 45ºC | 50ºC | 15min |
Marisco
Cefalópodos
Pulpo
| Peso/medida: 4kg | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 100ºC | – | 1h |
| 90ºC | – | 2h |
| 80ºC | – | 4h |
Calamares
| Peso/medida: pequeños | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 38ºC | 50 ºC | 10min |
Calamares
| Peso/medida: medianos | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 55ºC | 20-30min |
Chipirones pequeños
| Peso/medida: pequeños | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 55ºC | 3-4min |
Sepia
| Peso/medida: pequeña | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 55ºC | 55ºC | 20min |
Moluscos
Berberechos
| Peso/medida: medianos | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 100ºC | – | 30seg – 1min |
| 90ºC | – | 1min |
Almejas
| Peso/medida: medianas | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 100ºC | – | 1,5-2min |
| 90ºC | – | 4min |
| 70ºC | – | 3min |
Mejillones
| Peso/medida: medianos | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 100ºC | – | 3min |
| 90ºC | – | 4min |
Mejillones de roca
| Peso/medida: pequeños | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 90ºC | – | 3min |
| 80ºC | – | 4min |
Navajas
| Peso/medida: medianas | ||
|---|---|---|
| Temperatura de cocción | Temperatura a corazón de producto | Tiempo de cocción |
| 65ºC | – | 6-7min |
hola buenas para cocinar una babilla a baja temperatura, que tienpo y que temperatura serian optimas? gracias
Mi consejo es que la cocines durante 24 horas a 82ºC. Un saludo
Hola! Qué quiere decir “a corazón de producto?
Perdona la espera, por motivos ajenos no he podido responderte antes. Se refiere a la temperatura que alcanza el producto en su interior. Para poder hacer esto necesitarás un termometro con sonda y al clavarla en el producto nos dará su temperatura interna. Pero solo lo podemos usar como comprovación final de que el producto ha alcanzado la temperatura correcta en su interior, ya que, si cocemos el producto envasado al vacío y sumergido en agua, no podremos clavar la sonda sin romper el vacío (la bolsa se llenaria de agua).
La tabla de tiempos de cocción contiene unos tiempos de referencia que han sido obtenidos a partir de la propia experiencía de chefs de prestigio.
Espero haber resuelto tu duda. Y, de nuevo, disculpa el retraso. Un saludo.
Hola, se refiere al centro de la pieza, para obtener esta temperatura necesitarás un termómetro con sonda.
Tendrás que clavar la sonda en la pieza hasta el centro para obtener la temperatura interna del producto.
Un saludo.
Cuánto tiempo y temperatura serían necesarios para cocinar una pata de corzo sous vide?
Hola Jorge, lo puedes cocer a 72ºC. durante 36h o a 80ºC. durante 24h. Perdona el retraso, espero haberte ayudado.