Tablas de tiempos de cocción a baja temperatura

Tablas de cocción a baja temperatura

Cuando hablamos de cocina a baja temperatura, sencillamente nos referimos a cocinar con temperaturas suaves. Es decir, temperaturas que se mueven entre los 50º y máximo los 100º C.

Carnes

CARNES
Temperatura Tiempo de
cocción
Temperatura Tiempo de
cocción
Ovino
Lomo 55ºC 20 min 65ºC 15 min

 

Cerdo
Solomillo de cerdo 65ºC 25 min
CARNES Temperaturas de cocción
65ºC 80ºC
Cerdo
Presa paleta 48h 24h
Papada 24h 10h
Panceta 18h 10h
Chuletas 18h 8h
Pies 48h 24h
Carrillera 24h 8h
Codillo 24h 10h
Costillar entero 18h 10h
Morro 36h 18h
Oreja 36h 18h
Cochinillo pequeño 24h 12h
Cochinillo mediano 36h 24h

 

CARNES Temperaturas de cocción
65ºC 80ºC
Ternera
Carrillera 48h 24h
Llana 36h 24h
Churrasco 22h 6h
Lengua 36h 24h
Jarrete / morcillo 36h 16h

 

CARNES Temperaturas de cocción
65ºC 80ºC
Cordero
Paletilla de cordero 18 a 24h 10 a 12h
Paletilla de cabrito 18h 8h
Cuello de cordero 24h 12h

 

CARNES Temperatura de cocción
55ºC
Temperatura de cocción
65ºC
Temperatura Tiempo de
cocción
Temperatura Tiempo de
cocción
Aves
Suprema de pollo 65ºC 30 min
Suprema de pollo de caserío 65ºC 45 min
Suprema de pichón 62ºC 30 min
Magret de pato 62ºC 25 min
Suprema de pularda 65ºC 35 min
CARNES Temperaturas de cocción
65ºC 80ºC
Aves
Muslo de canetón 8h 3h
Muslo de pollo 3h 1’30 h
Muslo de pollo de caserío 10h 3h
Confit de pato 24h 12h
Muslo de pato 20h 10h
Muslo de pichón 6h 2h
Alitas de pollo 3h 1h
Codorniz entera 2h 30m

Pescados

Atún

Peso/medida: 150g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
50ºC 40ºC 15min

Ventresca de atún

  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
38ºC 50 ºC 10min

Bacalao

Peso/medida: 120g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
45ºC 50ºC 15min

Salmón

Peso/medida: 120g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
44ºC 50ºC 15min

Lenguado entero

Peso/medida: 300g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 55ºC 15min

Lenguado a filetes

Peso/medida: 120g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 55ºC 5min

Salmonete

Peso/medida: 90g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
45ºC 55ºC 5min

Pez espada

Peso/medida: 120g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
40ºC 50ºC 15min

Caballa

Peso/medida: 90g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
43ºC 50ºC 8min

Lubina

Peso/medida: 150g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
50ºC 60ºC 15min

Merluza

Peso/medida: 150g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 60ºC 15min

Rape

Peso/medida: 150g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 60ºC 15min

Raya

Peso/medida: 120g
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
45ºC 50ºC 15min

Marisco

Cefalópodos

Pulpo

Peso/medida: 4kg
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
100ºC 1h
90ºC 2h
80ºC 4h

Calamares

Peso/medida: pequeños
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
38ºC 50 ºC 10min

Calamares

Peso/medida: medianos
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 55ºC 20-30min

Chipirones pequeños

Peso/medida: pequeños
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 55ºC 3-4min

Sepia

Peso/medida: pequeña
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
55ºC 55ºC 20min

Moluscos

Berberechos

Peso/medida: medianos
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
100ºC 30seg – 1min
90ºC 1min

Almejas

Peso/medida: medianas
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
100ºC 1,5-2min
90ºC 4min
70ºC 3min

Mejillones

Peso/medida: medianos
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
100ºC 3min
90ºC 4min

Mejillones de roca

Peso/medida: pequeños
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
90ºC 3min
80ºC 4min

Navajas

Peso/medida: medianas
  Temperatura de cocción   Temperatura a corazón de producto   Tiempo de cocción
65ºC 6-7min
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7 Comentarios

    • Perdona la espera, por motivos ajenos no he podido responderte antes. Se refiere a la temperatura que alcanza el producto en su interior. Para poder hacer esto necesitarás un termometro con sonda y al clavarla en el producto nos dará su temperatura interna. Pero solo lo podemos usar como comprovación final de que el producto ha alcanzado la temperatura correcta en su interior, ya que, si cocemos el producto envasado al vacío y sumergido en agua, no podremos clavar la sonda sin romper el vacío (la bolsa se llenaria de agua).
      La tabla de tiempos de cocción contiene unos tiempos de referencia que han sido obtenidos a partir de la propia experiencía de chefs de prestigio.
      Espero haber resuelto tu duda. Y, de nuevo, disculpa el retraso. Un saludo.

    • Hola, se refiere al centro de la pieza, para obtener esta temperatura necesitarás un termómetro con sonda.
      Tendrás que clavar la sonda en la pieza hasta el centro para obtener la temperatura interna del producto.
      Un saludo.

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